হাতের তালু ঘামলে করণীয়

হাত ঘামার মতো বিরক্তিকর সমস্যা অনেকেরই
আছে।হাত ঘামতে শুরু
করলে বিড়ম্বনার আর শেষ থাকে না। কারও সাথে
হ্যান্ডশেক করতে গেলেও অস্বস্তি বোধ করতে হয়।
এছাড়া কোনো কিছু আঁকড়ে ধরতে তো ঝামেলা
হয়ই। আজ দেখে নিন, কীভাবে হাত ঘেমে যাওয়া
থেকে নিস্তার পাবেন।
একটা মাঝারি মাপের বালতিতে কুসুম গরম পানি
নিয়ে বেকিং সোডা মেশান। এরপর দশ থেকে
পনেরো মিনিট সেই পানিতে হাত ভিজিয়ে রাখুন।
সোডায় থাকা ক্ষার তালুর ঘাম কমাতে সাহায্য
করবে। ঘেমে যাওয়া হাতে দুর্গন্ধ হলে সুগন্ধিযুক্ত
পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
প্রাকৃতিক সবজি টমেটোর রস ত্বক পরিষ্কার রাখার
পাশাপাশি ঘাম হওয়া থেকেও বাঁচায়। নিয়ম করে
প্রতিদিন একবার টমেটোর রস পান করার অভ্যাস
করুন। টমেটতে থাকা পটাশিয়াম ও
ম্যাগনিসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান ঘাম কমাতে
দারুণভাবে কার্যকর। তাই হাতের তালু ঘেমে যাওয়া
ঠেকাতে নিয়মিত টমেটোর রস খাবেন।
ঘাম কমাতে জিংক বেশ ভূমিকা রাখে। জিংকে
আছে খনিজ পদার্থ। যেটি ঘাম ও দুর্গন্ধ দূর করে।
প্রতিদিন ৩০ থেকে ৫০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক ট্যাবলেট
খেতে পারেন। তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শে।
জিংক ট্যাবলেট খাওয়ার পাশাপাশি কপার
ট্যাবলেটও খেতে হবে। কারণ জিংক শরীর থেকে
কপারের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
এছাড়া জিঙ্ক অক্সাইড পাউডার নিয়ম করে
প্রতিদিন সকালে হাতের তালুতে ঘষলে তালু ঘামা
সারতে থাকবে।